Pati 1. èske w konnen souTeanin natirèl?
Theanine se yon inik asid amine gratis nan te, pwa li sèlman kont pou 1 pousan -2 pousan nan pwa a nan te sèk, epi li se asid amine ki pi enpòtan nan te.
Pati 2. Fonksyon prensipal yo ak fonksyon teanin
1. Efè sou sistèm nève santral la:
Theanine ka siyifikativman ankouraje liberasyon dopamine nan sant sèvo a epi ogmante aktivite fizyolojik dopamine nan sèvo a.
2. Efè anti-ipètansif:
Etid yo montre ke teanin ka efektivman redwi tansyon wo espontane nan rat. Efè a bese tansyon wo montre pa theanine ka wè tou kòm yon efè estabilize nan yon sèten mezi. Ak efè estabilize sa a pral san dout ede rekiperasyon fatig fizik ak mantal.
3. Amelyore memwa ak amelyore kapasite aprantisaj:
Etid yo te jwenn ke theanine ka siyifikativman ankouraje liberasyon an nan dopamine nan sant sèvo a ak ogmante aktivite fizyolojik nan dopamine nan sèvo a. Se poutèt sa, li ka fè moun kontan, epi an menm tan an, li pral amelyore memwa ak amelyore kapasite aprantisaj.
4. Kalme emosyon yo epi soulaje fatig fizik ak mantal:
Lè w pran teanin nan diferan peryòd tan ka ajiste balans ki genyen ant reveye ak somnolans epi kenbe li nan yon nivo apwopriye. Theanine aji kòm yon ipnoz nan mitan lannwit ak reveye pandan jounen an.
5. Pwoteje selil nève yo:
Theanine ka anpeche lanmò selil nè yo ki te koze pa iskemi serebral pasajè, e li gen yon efè pwoteksyon sou selil nève yo.
Part3.Theanine se apwopriye pou moun ki:
1.Moun ki gen gwo presyon travay ak fatig;
2.Moun ki gen tandans fè kè sote ak enkyetid;
3.Moun ki gen memwa diminye;
4.Moun ki gen move kondisyon fizik;
5.Fi menopoz;
