Ekstrè Citrus aurantium, ke yo rele tou ekstrè zoranj anmè, ki sòti nan plant Citrus aurantium, yo rele souvan zoranj anmè oswa zoranj Seville. Ekstrè sa a te vin popilarite nan dènye ane yo akòz benefis sante potansyèl li yo ak itilizasyon nan sipleman dyetetik. Li gen plizyè konpoze bioaktif, ki gen ladan synephrine, ki se estriktirèl menm jan ak ephedrine. Ekstrè Citrus aurantium te itilize nan medikaman tradisyonèl pandan plizyè syèk epi kounye a yo te etidye pou efè potansyèl li sou jesyon pwa, pèfòmans atletik, ak sante an jeneral.
Ki jan CitrusAirantyòmEekstrèPowder afekte pèdi pwa?
Citrus aurantium ekstrè poudte ranpòte atansyon nan endistri a pèdi pwa akòz potansyèl pwopriyete tèrmojenik li yo. Konpoze prensipal la aktif nan ekstrè zoranj anmè, p-synephrine, yo kwè ogmante pousantaj metabolik ak oksidasyon grès. Efè sa a ka mennen nan ogmante kalori boule ak potansyèlman kontribye nan pèdi pwa lè yo konbine avèk yon rejim balanse ak fè egzèsis regilye.
Plizyè etid yo te envestige efè yo nan ekstrè Citrus aurantium sou pèdi pwa. Yon meta-analiz ki te pibliye nan Jounal Entènasyonal Syans Medikal yo te jwenn ke sipleman ak ekstrè zoranj anmè pou kont li oswa an konbinezon ak lòt engredyan te lakòz pèdi pwa modès konpare ak gwoup plasebo. Sepandan, li enpòtan pou sonje ke mayitid pèdi pwa a te relativman ti, tipikman sòti nan 1-2 kg sou plizyè semèn.
Mekanis ki dèyè efè potansyèl pèdi pwa Citrus aurantium yo panse ki enplike eksitasyon 3-reseptè adrenèjik yo. Reseptè sa yo jwe yon wòl nan lipoliz, dekonpozisyon selil grès pou enèji. Lè yo aktive reseptè sa yo, p-synephrine ka ogmante kapasite kò a pou mobilize ak itilize grès ki estoke kòm yon sous enèji.
Li se vo anyen ke pandan ke kèk etid montre rezilta pwomèt, prèv jeneral pou efikasite Citrus aurantium nan pèdi pwa melanje. Gen kèk chèchè diskite ke efè yo modès nan pi bon epi yo ka pa klinikman enpòtan pou jesyon pwa alontèm. Anplis de sa, repons endividyèl yo nan ekstrè a ka varye, ak efikasite li yo ka depann de faktè tankou rejim alimantè, abitid fè egzèsis, ak eta sante jeneral.
Lè w ap konsidere poud ekstrè Citrus aurantium pou pèdi pwa, li enpòtan pou apwòch li kòm yon pati nan yon estrateji jesyon pwa konplè olye ke yon solisyon otonòm. Konbine sipleman an ak yon rejim balanse, aktivite fizik regilye, ak abitid vi ki an sante gen anpil chans pou bay pi bon rezilta yo. Menm jan ak nenpòt sipleman, li rekòmande pou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan enkòpore ekstrè Citrus aurantium nan rejim pèdi pwa ou, espesyalman si ou gen kondisyon sante ki deja egziste oswa si w ap pran medikaman.
Ki efè segondè potansyèl lè w sèvi ak poud ekstrè Citrus aurantium?
Pandan keCitrus aurantium ekstrè poudte genyen popilarite pou benefis potansyèl li yo, li esansyèl yo dwe okouran de efè segondè posib ki asosye ak itilizasyon li yo. Enkyetid prensipal la soti nan prezans synephrine, ki aji kòm yon estimilan epi ki ka afekte sistèm kadyovaskilè a.
Youn nan efè segondè ki pi souvan rapòte se yon ogmantasyon nan san presyon ak batman kè. Efè sa a se patikilyèman pwononse nan moun ki sansib a estimilan oswa ki gen pre-egziste kondisyon kadyovaskilè. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Clinical Pharmacology te jwenn ke yon sèl dòz ekstrè zoranj anmè ogmante siyifikativman tansyon sistolik ak dyastolik nan adilt ki an sante. Ogmantasyon sa a nan san presyon ka potansyèlman poze risk pou moun ki gen tansyon wo oswa lòt pwoblèm ki gen rapò ak kè.
Malèz gastwoentestinal se yon lòt efè segondè potansyèl nan poud ekstrè Citrus aurantium. Gen kèk itilizatè rapòte fè eksperyans kè plen, vant fache, oswa dyare, espesyalman lè yo pran dòz ki pi wo oswa lè sipleman an konsome sou yon lestomak vid. Sentòm sa yo anjeneral modere epi yo gen tandans diminye kòm kò a ajiste nan sipleman an, men yo ka anmède pou kèk moun.
Maltèt ak migrèn yo te rapòte tou pa kèk itilizatè nan ekstrè Citrus aurantium. Sa a ka gen rapò ak pwopriyete estimilan li yo ak potansyèl la pou lakòz chanjman nan sikilasyon san. Moun ki gen tandans fè maltèt oswa migrèn ka pi fasil pou efè segondè sa a.
Nan ka ki ra, yo te rapòte efè segondè ki pi grav, tankou batman kè iregilye, endispoze, ak kriz. Pandan ke evènman sa yo pa komen, yo souliye enpòtans ki genyen nan sèvi ak ekstrè Citrus aurantium ak prekosyon epi anba pedagojik yon pwofesyonèl swen sante.
Li se vo anyen ke risk pou yo efè segondè ka ogmante lè ekstrè Citrus aurantium konbine avèk lòt estimilan, tankou kafeyin oswa sèten medikaman. Konbinezon sa a ka potansyèlman mennen nan yon efè sinèrjetik, anplifye pwopriyete yo estimilan ak ogmante risk pou yo reyaksyon negatif.
Moun ki gen sèten kondisyon sante ta dwe pran prekosyon patikilye lè yap konsidere itilizasyonCitrus aurantium ekstrè poud. Sa a gen ladan moun ki gen maladi kadyovaskilè, tansyon wo, dyabèt, glokòm, oswa twoub enkyetid. Anplis de sa, fanm ansent oswa ki bay tete ta dwe evite itilize sipleman an akòz mank de done sekirite nan popilasyon sa yo.
Pou misyon pou minimize risk efè segondè yo, li enpòtan pou swiv direktiv dòz rekòmande epi pa depase kantite lajan yo sijere. Kòmanse ak yon dòz pi ba epi ogmante piti piti li ka ede evalye tolerans endividyèl elèv yo. Li se tou rekòmande pou evite pran Citrus aurantium ekstrè an reta nan jounen an, kòm efè estimilan li yo ka entèfere ak dòmi.
Èske Citrus aurantium ekstrè poud amelyore pèfòmans atletik?
Potansyèl la nanCitrus aurantium ekstrè poudamelyore pèfòmans atletik te yon sijè nan enterè nan mitan atlèt ak chèchè sanble. Konpoze prensipal la responsab pou efè ergogenic li yo se p-synephrine, ki te panse yo enfliyanse divès pwosesis fizyolojik ki gen rapò ak pèfòmans fè egzèsis.
Youn nan mekanis yo pwopoze pa ki ekstrè Citrus aurantium ka amelyore pèfòmans atletik se nan potansyèl li yo ogmante depans enèji ak oksidasyon grès. Yon etid ki te pibliye nan Jounal Entènasyonal Syans Medikal yo te jwenn ke sipleman ak p-synephrine te mennen nan yon ogmantasyon siyifikatif nan to metabolik repo ak depans enèji. Aktivite metabolik ogmante sa a kapab potansyèlman tradwi nan amelyore andirans ak itilizasyon grès pandan egzèsis.
Gen kèk atlèt ak kulturist sèvi ak ekstrè Citrus aurantium kòm yon sipleman pre-antrennman, kwè ke li ka amelyore konsantre, vijilans, ak nivo enèji. Pwopriyete eksitan nan synephrine ka kontribye nan benefis sa yo konnen, potansyèlman pèmèt pou sesyon fòmasyon pi entans ak konsantre. Sepandan, li enpòtan sonje ke repons endividyèl yo ka varye, e gen kèk moun ki ka pi sansib a efè estimilan pase lòt moun.
An tèm de fòs ak pwodiksyon pouvwa, prèv la pou efikasite Citrus aurantium a melanje. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Sosyete Entènasyonal Nitrisyon Espò te envestige efè egi nan p-synephrine enjèstyon sou pèfòmans egzèsis rezistans. Chèchè yo te jwenn yon amelyorasyon modès nan repetisyon fè ak chaj volim nan gason ki resevwa fòmasyon rezistans. Sepandan, lòt etid yo pa montre okenn enpak enpòtan sou fòs oswa mezi pouvwa.
Atlèt andirans yo te montre tou enterè nan ekstrè Citrus aurantium pou potansyèl li yo amelyore oksidasyon grès pandan egzèsis pwolonje. Teyori a se ke lè yo ogmante lipoliz ak itilizasyon grès, ekstrè a ta ka ede rezèv glikojèn magazen, ki kapab mennen nan amelyore pèfòmans andirans. Pandan ke konsèp sa a se pwomèt, plis rechèch ki nesesè pou detèmine definitivman efè ekstrè a sou fè egzèsis andirans.
Li enpòtan pou konsidere ke itilizasyon ekstrè Citrus aurantium nan espò konpetitif ka sijè a règleman yo. Gen kèk òganizasyon espò yo te mete restriksyon sou itilizasyon synephrine oswa Citrus aurantium ki gen sipleman akòz pwopriyete estimilan yo ak potansyèl pou abi. Atlèt k ap konsidere itilizasyon sipleman sa yo ta dwe ak anpil atansyon revize règ ak règleman nan kò ki dirije espò yo.
Lè w ap evalye potansyèl poud ekstrè Citrus aurantium pou amelyore pèfòmans atletik, li enpòtan pou kenbe yon pèspektiv ekilibre. Pandan ke kèk etid sijere benefis potansyèl yo, kò an jeneral nan prèv yo toujou limite, ak plis rechèch ki nesesè yo konplètman konprann efè li yo sou diferan aspè nan pèfòmans atletik. Anplis de sa, repons endividyèl yo ka varye anpil, epi sa ki travay pou yon atlèt ka pa travay pou yon lòt.
An konklizyon, ekstrè Citrus aurantium, ki sòti nan plant la zoranj anmè, te ranpòte atansyon pou efè potansyèl li yo sou pèdi pwa, pèfòmans atletik, ak sante an jeneral. Pandan ke kèk etid sijere rezilta pwomèt nan domèn sa yo, li esansyèl pou apwoche itilizasyon li ak prekosyon epi anba konsèy pwofesyonèl. Konpoze prensipal ekstrè a, p-synephrine, aji kòm yon estimilan epi li ka afekte divès pwosesis fizyolojik. Sepandan, efè estimilan sa a tou pote risk pou yo efè segondè, patikilyèman pou moun ki gen kondisyon sante pre-egziste oswa moun ki sansib a estimilan. Menm jan ak nenpòt sipleman, kle nan itilizasyon san danje epi efikas chita nan dòz apwopriye, evalyasyon endividyèl, ak entegrasyon nan yon rejim konplè sante ak kondisyon fizik. Plis rechèch ki nesesè pou konplètman elicide benefis ak risk ki genyen nanCitrus aurantium ekstrè poud, men prèv aktyèl sijere li ka gen yon wòl yo jwe nan jesyon pwa ak sipò atletik lè yo itilize responsab.
NouCitrus aurantium ekstrè poud Bulkte resevwa lwanj inanim nan men kliyan yo. Si ou ta renmen konnen plis sou pwodwi sa a, tanpri ou lib pou kontakteSales@Kintaibio.Com.
Referans:
1. Stohs, SJ, Preuss, HG, & Shara, M. (2012). Yon revizyon nan syans klinik imen yo ki enplike Citrus aurantium (zoranj anmè) ak prensipal protoalkaloid p-synephrine li yo. Jounal Entènasyonal Syans Medikal, 9(7), 527-538.
2. Kaats, GR, Miller, H., Preuss, HG, & Stohs, SJ (2013). Yon etid sekirite 60 jou doub avèg, kontwole plasebo ki enplike Citrus aurantium (zoranj anmè). Toksikoloji Manje ak Chimik, 55, 358-362.
3. Ratamess, NA, Bush, JA, Kang, J., Kraemer, WJ, Stohs, SJ, Nocera, VG, ... & Faigenbaum, AD (2015). Efè sipleman ak p-synephrine pou kont li ak nan konbinezon ak kafeyin sou pèfòmans egzèsis rezistans. Journal of International Society of Sports Nutrition, 12 (1), 35.
4. Gougeon, R., Harrigan, K., Tremblay, JF, Hedrei, P., Lamarche, M., & Morais, JA (2005). Ogmantasyon nan efè tèmik nan manje nan fanm pa amine adrenèjik ekstrè soti nan Citrus aurantium. Rechèch Obezite, 13(7), 1187-1194.
5. Bent, S., Padula, A., & Neuhaus, J. (2004). Sekirite ak efikasite nan Citrus aurantium pou pèdi pwa. Jounal Ameriken an kadyoloji, 94(10), 1359-1361.
6. Haaz, S., Fontaine, KR, Cutter, G., Limdi, N., Perumean-Chaney, S., & Allison, DB (2006). Citrus aurantium ak alkaloid sinefrin nan tretman pou twò gwo ak obezite: yon aktyalizasyon. Revizyon Obezite, 7(1), 79-88.
7. Carpéné, C., Galitzky, J., Fontana, E., Atgié, C., Lafontan, M., & Berlan, M. (1999). Aktivasyon selektif 3-adrenoseptè pa oktopamin: etid konparatif nan selil grès mamifè yo. Achiv Naunyn-Schmiedeberg nan Farmakoloji, 359(4), 310-321.
8. Shara, M., Stohs, SJ, & Mukattash, TL (2016). Sekirite kadyovaskilè p-synephrine nan bouch (zoranj anmè) nan matyè ki an sante: yon esè klinik randomize ki kontwole ak plasebo. Rechèch fitoterapi, 30(5), 842-847.
9. Stohs, SJ (2017). Sekirite, efikasite, ak etid mekanik konsènan ekstrè Citrus aurantium (zoranj anmè) ak p-synephrine. Rechèch fitoterapi, 31(10), 1463-1474.
10. Gutiérrez-Hellín, J., & Del Coso, J. (2018). Enjèstyon egi p-synephrine ogmante pousantaj oksidasyon grès pandan egzèsis. Britanik Journal of Clinical Pharmacology, 84(8), 1889-1899.
